一般的な自律神経失調症の治療方法として、抗不安薬や抗うつ剤などの薬物療法やカウンセリングなどの心理療法、軽いウォーキングやストレッチなどの運動療法、食事や睡眠時間などの生活習慣の改善があります。

もちろんどれも改善するために重要で、特に食事や睡眠、運動などの生活習慣の改善は健康になる為には必要不可欠です。

しかし自律神経失調症ではそもそもその改善をするのもとても大変です。

また、薬物療法は確かに薬を服用している間は精神が安定し身体が楽になるかもしれません。ただ、抗不安剤・精神安定剤の効果が切れると、元のように症状が戻ってしまいませんか？

それは薬が 症状を改善するのではなく、一時的に症状を抑え込む役割だからです。

だから症状を抑え込むために、ずっと抗不安剤・精神安定剤を飲み続けることになります。本当にそれで良くなっていると言えるのでしょうか？

そして、抗不安剤・精神安定剤の怖いところは、依存性があるということです。飲み続けると、止めるのが大変です。

自分では薬を飲むのを止めなくてはと思っていても、薬がないと不安になることや飲み続けると内臓にも負担がかかり、急に薬を止めると体調が急激に悪化することもあります。

健康的で根本的に自律神経失調症を改善するのであれば、治療方法は特に注意して選択する必要があります。

交感神経が優位に働くと、

口(胸式)呼吸になり血液に多くの酸素が取り込まれる

視覚が鋭く見えやすくなる

鼓動が早まり血液循環が早まる

血糖値が上がりよりエネルギーを使い活発になる

などの効果があります。

交感神経が優位な状態が続いているということは身体がずっと緊張しているということです。

あなたは目の前にライオンがいる状態でリラックスできますか？

倦怠感などの症状で悩んでいる方は日常生活の中でストレスや生活習慣によって無意識のうちに目の前に常にライオンがいる状態を作ってしまっています。

副交感神経が優位に働くと、

鼻(腹式)呼吸になり血液に含まれる酸素の吸収と二酸化炭素の排出が安定して酸素が身体に吸収されやすくなる

視界が収縮して狭まる

消化活動促進される

などの効果があります。

副交感神経が優位に働いているということは身体の力を抜き身体を回復させている状態です。

車で例えると、交感神経はアクセルの役割があり、日中元気に活動する上でとても重要な役割を担っています。

交感神経は人間が活動する為には必要不可欠な神経であり日中の行動だけでなく仕事や学校などの緊張する場面、気温や人間関係などのストレスのかかる場面が多いと交感神経が優位に働く時間が長くなります。

しかし、アクセルのみを踏み続けるとガス欠を起こし車は動かなくなります。

身体も同じで交感神経が優位な状態が続いてしまうと身体は休めず、ずっと続く疲労感や夜寝付きが悪い、途中で目が覚めてしまう、うつ、肩こり、頭痛などの症状がでます。

副交感神経はブレーキの役割があり、夜睡眠をとる時に身体を回復させる上でとても重要な役割を担っています。

副交感神経は身体を回復させる為には必要不可欠な神経で、睡眠時や食後などに優位になります。

しかしブレーキを踏み続けてしまうと車は前には進みません。

つまり、身体は活発に動けず常にだるさや動きたくても動けないなどの症状が起こります。

この状態ではどんな治療を行なっても症状は本当の意味で良くなることはありません。

だからこそまずは交感神経と副交感神経が正常に切り替えられるように身体を調整する必要があります。

ストレスは

音や温度、光などの物理的ストレス

食べ物に含まれている食品添加物やタバコ、お酒などの化学的ストレス

細菌などのウイルスやカビ、花粉などの生物的ストレス

職場や学校における人間関係などの心理的ストレス

のように種類があります。

このようなストレスを受け、身体が耐えきれなくなると自律神経は乱れます。

身体がストレスに耐えきれなくなる理由として、排泄ができないのが原因です。

排泄とは、便だけでなく大声を出すことや涙を流すこと、汗を出すことなども挙げられます。

だからこそ生活習慣の見直しは重要な要素なのです。

しかし人間が1番多く常に排泄しているものがあります。

それは【呼吸】です。

口呼吸になり呼吸が浅くなると脳は緊急事態と錯覚を起こし身体を強張らせます。

当院ではまずヒアリングに基づいて全身の検査を行い、ゆらゆらと優しいリラックスしやすい施術で安全に足元から調整を行い交感神経と副交感神経の切り替えを正常に行う為の土台作りを行います。

足の調整はいらないんじゃないかと思う方もいるかもしれません。

しかし、足は身体の土台で足が崩れるとそれだけで身体に不要な緊張が入ります。

それだけでなく呼吸に重要な横隔膜と足の硬さはリンクします。

だからこそ全身を整える必要があるのです。

自律神経失調症でお悩みの方、諦める前に一度百年整体小岩院に相談してみませんか？

あなたの健康な生活を全力でサポートさせていただきます。